Dealing with Depression

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်ကာလကြာမြင့်စွာကြာနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဝမ်းနည်းခံစားရစေသည်အနေနဲ့အလွန်အမင်းနိမ့်စိတ်ဓါတ်များဖြစ်ပါသည်,

စိတ်တိုသို့မဟုတ်ဗလာ။ အများအပြားဆယ်ကျော်သက်အပါအဝင်လူအတော်များများ, ဤလမ်းအတွက်ခံစားခဲ့ကြရသည်။ တစ်ဦးက

စိတ်ဓာတ်ကျလူတစ်ဦး:

^ လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဖို့အများကြီးလျော့နည်းစွမ်းအင်ရှိပါတယ်

^ ဘာမျှကိစ္စရပ်များနှင့်တူခံစားရ၏။

^ အပျက်သဘောဆောင်သောလမ်းအတွက်ဘဝကိုမြင်သည်။

^ ကပိုကောင်း get ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်နဲ့တူခံစားရ

သို့သော်စိတ်ဓာတ်ကလူပိုကောင်းရမစိတ်ကျရောဂါအဆုံးပါဘူး။ ထိရောက်သောရှိပါတယ်

စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကုသမှုနှင့် Self-အကူအညီနဲ့ကျွမ်းကျင်မှု။ ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများပေး

စိတ်ကျရောဂါကုသသော်လည်း, သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကူညီကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူသင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကသူတို့ကိုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဒီလမ်းညွှန်ကိုသင်စိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားရန်ကိုသုံးနိုင်သည်လက္ခဏာကျွမ်းကျင်မှုအစုတခုသင်ပေးတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံကျွမ်းကျင်မှုအခါစိတ်ကျရောဂါ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သုံးနိုငျ

အရမ်းပြင်းထန်မဟုတ်ပါဘူး။ တခါတရံမှာသူတို့ကကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအားဖြင့်ကုသနည်းနှင့်အတူအသုံးပြုရရန်ရှိသည်။

စီးပွားပျက်ကပ်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်စိတ်ဓာတ်ခံစားချက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့ကိုဆိုလိုသည်။ ဒီလမ်းညွှန်ရှိအရာအချို့မှာအသက်ငယ်ဆယ်ကျော်သက်ပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်စေမည်နှင့်အချို့သောကျကွီးရှယျအိုမြားဖို့ပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်စေမည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်အဘို့ထုစစ်ဆေးပါ။ သင်၏အသက်တာအဘို့အသိပါစေသောဤလမ်းညွှန်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

ဒါဟာစီးပွားပျက်ကပ်စမ်းသပ်မယ့်ကိုးရိုးရှင်းမေးခွန်းများကိုအတူသင်သည်သင်၏စိတ်ကျရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအကဲဖြတ်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီ app ကတော့လူနာကနျြးမာရေးမေးခွန်းလွှာ (PHQ-9), တစ်မျက်မြင်လက်တွေ့-based, Self-စမ်းသပ်မေးခွန်းလွှာအသုံးပြုသည်။ လက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါဝမ်းနည်းမှု, အရှုံး, အမျက်ဒေါသ, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ပျက်၏ခံစားချက်များကိုရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ကြာကြာများအတွက်နေ့စဉ်ဘဝနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရာအတွက်ခံစားချက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ လက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါယေဘုယျအားဖြင့်ကုသမှုအပြုသဘောတုံ့ပြန်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်လျှင်ကုသမှုရှာအရေးကြီးပါသည်။

 Disclaimer: ဤ Self-စမ်းသပ်သင့်ရဲ့စိတ်ကျရောဂါများအတွက်ရောဂါဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ဒီ app ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။

သငျသညျစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရပါသလား စီးပွားပျက်ကပ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖြစ်ဆိုးကနေဒါမှမဟုတ်ဝမ်းနည်းဖွယ်မမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်ခွအေနမြေားထံမှရပ်တလိမ့်မည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့သားကောင်များခွဲခြားမှုမထားဘူး။ စီးပွားပျက်ကပ်မသက်ဆိုင်သူတို့ရဲ့နောက်ခံ, လူမျိုး, အသက်, ဝင်ငွေ, etc ၏မည်သူမဆိုထိခိုကျနိုငျ

စိတ်ကျရောဂါ၏သဘာဝစီမံခန့်ခွဲမှုနားလည်မှုစိတ်ကျရောဂါနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအထောက်အကူပြုသောအချက်များပါဝင်သည်။ သင်၏အသက်တာအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် Self-စောင့်ရှောက်မှုအပြုအမူတွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့သင်ယူခြင်းသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနှင့်သင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

စီးပွားပျက်ကပ်ကိုအများဆုံးပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ကု သ. စိတ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသိသိသာသာအချို့ကြာချိန်များအတွက် function ကိုအယှက်ကြောင်းအချို့လက္ခဏာတွေ၏ရှေ့မှောက်တွင်အပေါ်အခြေခံသည်။ ဤရွေ့ကားရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ DSM-IV, စိတ်ရောဂါများအတွက်ရောဂါရှာဖွေလက်စွဲစာအုပ်တှငျဖျောပွထားနေကြသည်။

ဒီ app ကိုကျန်းမာဂျာနယ်များရေးသားခြင်းနှင့်မည်သို့စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စဉ်များကာလအတွင်းလုံလောက်သောအိပ်စက်မှုရရှိရန်၏အရေးပါမှုကိုဆုံးမဩဝါဒ ပေး. , အစားအစာများကိုတိုးမြှင့်ခံစားချက်အကြံပေးခွငျးအားဖွငျ့စီးပွားပျက်ကပ်ကုသမှုနှင့်ထိန်းချုပ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

စီးပွားပျက်ကပ်ပလီကေးရှင်းနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်သင်တိုစိတ်ကျရောဂါအဆင့်ရှာဖွေရေးမှာကူညီပေးသည်ကြောင်း app တစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အချို့ကိစ္စစိတ်ကျရောဂါအတွက်, သင်သည်သင်၏စိတ်ကျရောဂါအဆင့်အထိများအတွက်သင့်လျော်သောဖြေရှင်းချက်ပေးသည်ကြောင်းပေါ်အခြေခံပြီးစိုးရိမ်စိတ်နှင့်အချို့သောသွားတာပြဿနာများကိုသာရလဒ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လျှင် လူတစ်ဦးဟာစိတ်ကျရောဂါပြင်းထန်လျှင်ကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဘာလုပ်ရမှန်းရန်သင့်အားလမ်းပြလိမ့်မည်, ငါတို့သင်သည်သင်၏အခွအေန၏တိုးရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုငါပေးမည်, သူ့အခွအေနေတိုးစေခြင်းငှါ, ထိုအခြေအနေမှထွက်မရခဲ့ဘူး

စီးပွားပျက်ကပ်ဘုံပေမယ့်လူအတော်များများကဝန်ခံကြဘူးဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကအဲဒီမှာပူးတွဲတစ်အမည်းစက်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်လူတို့အားနည်းထင်လိမ့်မည်ဟုခံစားရ။ ထိုကဲ့သို့သော Winston Churchill အဖြစ်ဂရိတ်ခေါင်းဆောင်များစိတ်ကျရောဂါရတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ်ထှထှေကေုနှင့်အတူကိုင်တွယ်သောအသုံးအများဆုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့ "ကထဲကဖမ်းယူ" "ဟာသူတို့ရဲ့ခြေအိတ်တက်ဆွဲထုတ်" သို့မဟုတ်မှအခြားသူများကိုပြောသည်နိုင်ပါသည်။ သမ္မာတရားကိုသူတို့မပေးနိုင်သည်နှင့်အခြားသူများအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောမှတ်ချက်သည်အလွန်အကူအညီမရပါဖြစ်ကြသည်။

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ် (အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါ) ကိုသင်ထင်လမ်းနှင့်သင်မည်သို့ပြုမူ, အဆိုးကိုသင်ခံစားမိပုံကိုသာသက်ရောက်စေတဲ့ဘုံနှင့်အလေးနက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနာမကျန်းဖြစ်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကလည်းကု သ. ဖြစ်ပါတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ်ဝမ်းနည်းမှု၏ခံစားချက်များကိုနှင့် / သို့မဟုတ်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။